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一个将要崩溃的男生:我这样是不是变态
http://www.cso365.com  2006-5-27 11:32:16   搜狐  

  老师: 

  您好! 

  我从大二起,就开始有些反常。第一,对数字很在意,比如6和4,老与现在某些事物遐想起来,我提醒自己不应该这样想,却总是做不到;第二,我还有些多疑,对已经做好的事情不放心,还要再做一遍,所以直到最后逼着自己说,“如果再这样变态就去死”,这样才罢休;第三,我会一次又一次地去洗手,每次都告诫自己这是最后一遍,可还是有别的理由再洗一次。 

  我真的很痛苦,也不知道该怎么办了,要是这种状态一直持续下去的话,我怕自己会崩溃的。肖老师,请您帮帮我吧!                            

                             冬伟

  冬伟: 

  你好! 

  从你描述的情况看,你的问题属于强迫症。 

  强迫症患者(包括其他神经症患者)的人生首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,以正常人的健全心态,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时了、有限的、可弥补的。如果能不怕,不与之对抗,心理素质就会越来越强,那么从长远来看,会越来越好,我也一定会成功和幸福的。 

  可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中,最重要的是“不怕”——“不怕”才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但实际上他们是希望这么一念叨,强迫症状就会立即消除。所以在内心当中,他们并没有做到真正的不怕,因而也就不会有什么收效。这也就意味着我们仅仅喊些“不怕”的口号,光明白了“不怕”的意义,或者只知道了真正怕的是什么等等。这些还是不够的,要真正做到对症状的不怕,那么就必须通过努力和行动,确确实实地增强我们不怕的资本和实力。



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