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健康的心理与自身安全关系密切
http://www.cso365.com  2006-4-21 15:47:24    

 

  北京市曾发生过这样一个悲剧,一个品学兼优的学生,一个从小学一年级到六年级总是班上第一的女孩,因为初一的期中考试数学考了不及格而一时想不开,走上了绝路。这个悲剧告诫我们,一定要重视孩子们的心理健康。现在的孩子大多是独生子女,父母普遍对孩子的身体健康非常重视,而往往忽略其心理的健康。上述悲剧中的学生,她的身体是健康的,但是她在心理上却患了疾病,不敢面对挫折,心理承受能力大差,导致了她悲观绝望情绪的产生。

  一个具有健康心理的孩子应是喜不狂,忧不绝,能做到宠辱不凉,胜不骄、败不馁,做到谦而不卑,有稳定、乐观、热情、向上的积极情绪。 

  健康的心理寓于健康的身体之中。一些学生在考场上常出现各种不适感(如头晕。胃痛、四肢颤抖等),有的是由于体质差,有的则是由于考试心情紧张所致。健康的心理是健康的身体的精神支柱。俗话说"笑一笑,十年少",说的就是这个道理。

  良好的生活习惯、有序的生活、安定的环境,是保证心理健康的前提。既要适度安排学习时间和分量,同时要适当安排文娱和体育活动,使孩子的大脑和神经系统有张有驰,有交替和更新,从而保证其身心都得到发展。心理和健康是息息相关的,我们需要一个健康的身心。它要求我们过一种有节制、有秩序的生活。

  2.怎样提高心理素质

  (1)树立正确的人生兢,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习。

  (2)充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑也不自负。

  (3)积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想、感情,相互帮助,相互学习。

  (4)积极培养自己的各种兴趣爱好,如琴棋书画,参加有益的娱乐活动,积极参加各种体育活动。

  (5)多读优秀的文学、艺术作品,如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等,陶冶情操,树立远大的理想。

  (6)学会思考,爱动脑筋,学会全面分析复杂问题,要矿遭受挫折的思想准备。

  (7)家长不宠孩子,从小不过分迁就孩子,不使孩子养成任性、什么都以自己为中心的坏习惯、坏脾气。

  (8)要让孩子参加劳动,即使孩子在劳动中受了点伤害也不能中止,要让孩子吸取教训,接受艰苦的磨炼。

  (9)要教育孩子尊重他人,首先从尊敬长辈、尊敬教师做起,教育孩子懂得尊重他人的劳动成果,进而要求爱护财物,培养勤俭节约的品质。

  3.培养敢于克服困难的信心和善于克服困难的能力  

  要让孩子充分意识到,在各种活动和学习中事事如意、次次成功是不可能的。首先要扫除对于困难的畏惧心理,振奋精神,做好随时与困难进行斗争的精神准备,要藐视困难,不要把困难看得很可怕,也不要把自己看得很无能。强者面前也有困难,一点困难也没有,干什么都是?一帆风顺的人是从来没有的。

 

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