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开始学习跳跃动作
http://www.cso365.com  2006-5-12 17:02:29   小儿养育百科

  3岁的孩于已能独自双脚跳,但跳得不高,跳的时候还不会用前脚掌用力登地,两臂上摆。落地时不能前脚掌落地,不会使两臂弯曲向上摆动,以保持身体平衡。因而跳起来落地时较重,身体不稳,再加上上臂的摆动和脚的蹬伸配合不好,使动作不协调,而较易摔倒。 
  
      这时可有意识地教孩子在原地跳跃或从高处(大约15~25厘米的高度)向下跳,但要注意孩子的安全,因为他们年龄还小,骨骼肌肉发育还不完善,也不能长时间地进行跳跃练习,以免过于疲劳。产生对小脑的振荡,影响小脑的正常发育和功能。 

  教孩子跳跃时,成人应先做示范动作,让孩子模仿,先教他们做些动作简单,形象性强和容易模仿的动作,如模仿小白兔蹦蹦跳跳,也可同时编成儿歌,有节奏地跳。在此基础上,训练孩子正确地跳跃动作,如在起跳时使前脚掌用力蹬地,同时向前用力摆臂,立即腾空跃起,落地时前脚掌先着地,同时屈膝,使身体保持平衡。 

  练习跳跃的场地要平整,从高处往下跳时器械、用具要牢固,最好在垫子上或沙坑里练习。练习时一定要有成人在旁边加以保护,以免发生意外。 
 

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