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介绍几种有效的宝宝训练方法
http://www.cso365.com  2006-5-12 17:02:32   上海妇幼保健网

 

  宝宝体操

  婴儿按摩和体操可以刺激宝宝的淋巴系统,增加抵抗能力;改善消化系统功能;改善睡眠;平复宝宝急躁的情绪,减少哭泣;促进母婴间交流,使宝宝感受到爱护与关怀,是一项适宜的锻炼。

  对于新生儿来说,家长可以选择进行新生儿抚触,具体操作时可分为脸部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六个方面的运动。以脸部和腹部抚触为例,脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉,其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压,划出一个微笑状,眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压,我们把这组动作叫作:永远的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动,其方法是按顺时针方向按摩腹部,三个连贯动作,正好是英文:I  LOVE  YOU的第一个字母连在一起。 

  0~6个月的小宝宝还可以进行一些被动操的锻炼,但必须注意以下几点:

  1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行, 避免训练中回奶;

  2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤;

  3、做操时间尽量安排在宝宝清醒,情绪好时;

  4、做操前拥抱,亲亲宝宝;

  5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼,增进彼此感情;

  6、每天做1~2次,循序渐进;

  7、做操时注意动作亲柔,让宝宝有舒适感;

  8、应灵活掌握,逐渐完善。

  对于3~4个月的宝宝可以选择的动作有:脚屈伸运动,即让婴儿仰卧于床上,成人立于体侧,一手握住婴儿一只脚踝把腿举起,另一手拇指贴在婴儿脚背上,抓住婴儿的脚。脚踝绷,脚踝勾。每次左右脚各做2个八拍。双臂屈伸、回旋运动:  婴儿仰卧于床上,,两臂置于体侧。成人把拇指放在婴儿掌心,握住婴儿双手。使婴儿双臂同时弯曲,再还原成开始姿势。每次做2个八拍。婴儿仰卧于床上,成人握住婴儿双手,放在婴儿体侧。使婴儿双臂前平举,接着使婴儿双臂上举,然后两臂分开成侧平举状,还原成开始姿势。每次做2个八拍。单、双腿屈伸运动,手指伸屈运动,脚回旋运动,直膝举腿运动等等也是不错的选择。

  对于5~6个月的宝宝可以做一些:俯撑后屈腿运动和坐起运动等。俯撑后屈腿运动就是婴儿俯撑,成人用双手握住婴儿的双脚踝。使婴儿双腿屈膝,还原成开始姿势。每次做2个八拍。坐起运动则是成人让婴儿握住自己的拇指。再用其他4指握住婴儿的手背,慢慢拉起至坐姿,保持3~5秒,还原。每次做2个八拍。

 

  感知觉训练

  宝宝的各种知识和经验最初都是通过感觉器官――眼、耳、鼻、口、皮肤等在接触中获得的,训练感知觉是孩子认识世界的第一步,6个月以内就可以开始训练。

  视觉训练:在孩子2~3个月时主要训练视力集中从几秒钟逐渐增加到5~10分钟,家长可以用红色的小皮球或者绒线球在距离孩子眼睛15~20cm左右由中间慢慢向一侧移动,让孩子追随物体移动。4~5个月的宝宝应该训练用眼寻找躲藏在身边的妈妈或掉在地上的玩具。6个月的宝宝可以注视月亮、小鸟等远距离的物体了。

  听觉训练:对1个月的宝宝,妈妈可以给他听一些柔和的音乐,如胎教音乐等,主要训练孩子听力集中。2~3个月的宝宝应该会听声转头,寻找声源了。4~5个月的宝宝能分辨出熟悉的人的声音了,6个月的宝宝能分辨出不同的声调了。

  协调能力的训练:这项训练就是要求宝宝各种感觉器官互相配合,共同感知外界的信息了。

  例如:训练孩子听到声音后寻找声源,然后去看是什么东西发出的声音,这就是听觉和视觉的协调能力。再如:宝宝看见妈妈伸手要妈妈抱,看见玩具伸手去拿。这是视觉、触觉和运动觉的联合协调能力。再复杂一点:宝宝看自己的手,玩自己的手,吮自己的手,认识手指,就是各种感觉器官的协作,共同感知关于“手”的信息。

  动作训练:动作发展是婴儿智能发育的重要标志,促进婴儿期动作发展可以促进其心理的发展。婴幼儿的动作分为大动作和精细动作两种,大动作是指抬头、翻身、坐、爬、站、走等等;精细动作是指抓、握、穿、拼等等。我们对于宝宝的动作训练要遵循:从上到下,从中央到边缘,从大到小的原则。

  大动作训练:对于6个月以内的宝宝可以选择竖直头部、抬头、翻身、坐及扶站等训练。如游戏仰卧变俯卧就是一个练习翻身的大动作训练,将宝宝放置于硬板床上,取仰卧位,把宝宝左脚放在右脚上,以家长的左手握宝宝左手,右手轻推宝宝背部,使孩子翻身。对侧也要练习。在练习时可以配以儿歌:左脚放在右脚上,向右向右向右翻;右脚放在左脚上,向左向左向左翻。

  精细动作主要是触物和抓握训练。伸手抓握则是训练手部肌肉紧张和放松的能力的精细动作训练。家长将玩具放在离宝宝脸部25cm处,逗引宝宝抓握、摇动、敲击玩具;或者将放有各种水果、小动物的盘子放在宝宝面前,让其随意抓握,并引导他(她)将抓到的东西放入空盆中。

  语言训练:首先让宝宝听说话:语言不是天生的,而是后天学会的。在宝宝6个月左右是说话的准备期,这段时间宝宝对大人的说话声特别敏感,喜欢倾听,所以家长要经常用语言刺激宝宝的听觉。其次让宝宝学发音:婴儿阶段最常见的发音机会就是啼哭,所以在宝宝睡醒吃饱后,偶尔啼哭时不要急着去抱他,让他哭一会儿进行发音锻炼。随着宝宝不断长大,家长在日常生活中利用各种机会和他说话,逗引他联系发音,为以后模仿学语做好准备。 

  所有的父母都希望自己的宝宝健康、聪明。而我们的孩子就像一部优秀的跑车,需要让他轻松地向前跑,并不断注意给油箱加油,而不是往车厢里不停地添加货物。早期教育不局限于智力开发,它是促进孩子身心全面发展的教育!早期教育不仅仅是对宝宝的潜能开发,更是对父母教育观念的再造!早期教育是门科学,它需要必要的知识和专业机构的支持。因此我们上海市母婴健康促进中心倡导的是综合、完善的早期教育,不仅注重孩子智力、潜能开发,更重要的是因势利导,让孩子养成良好的行为习惯,形成合群、自信、健康的心理,把孩子培养成真正的超级宝宝。 

 

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